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「Neuron 復健坊」
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手肘肌腱發炎
「Neuron 復健坊」專精 手肘肌腱炎 治療，針對網球肘或高爾夫球肘等手肘肌腱發炎症狀，提供個人化復健方案。透過超聲波檢查與理學評估，精準判斷發炎程度，並制定消炎止痛、震波治療或運動訓練等計畫，改善疼痛並恢復手肘功能。從急性期照護到慢性肌腱修復，幫助患者徹底擺脫手肘肌腱炎困擾。
「Neuron 復健坊」專精 手肘肌腱炎 治療，針對網球肘或高爾夫球肘等手肘肌腱發炎症狀，提供個人化復健方案。透過超聲波檢查與理學評估，精準判斷發炎程度，並制定消炎止痛、震波治療或運動訓練等計畫，改善疼痛並恢復手肘功能。從急性期照護到慢性肌腱修復，幫助患者徹底擺脫手肘肌腱炎困擾。
對於急性期的手肘肌腱炎，「Neuron 復健坊」會先採用冰敷、電療及消炎止痛措施，以減輕發炎反應與疼痛。同時，治療師會指導患者避免過度使用患側手肘，必要時建議配戴護具以穩定肌腱，減少進一步損傷。若手肘肌腱發炎已進入慢性階段，則會導入震波療法或深層組織鬆解手法，刺激受損肌腱的修復，並搭配漸進式肌力訓練，強化周邊肌肉群，避免復發。 除了被動治療，「Neuron 復健坊」特別強調運動治療的重要性，針對手肘肌腱炎設計專屬的伸展與強化動作。例如，透過離心收縮訓練（eccentric exercise）改善肌腱的負荷耐受性，並結合功能性活動模擬日常或運動需求，逐步恢復手肘的靈活度與力量。此外，治療師會評估患者的工作或運動習慣，調整姿勢與施力方式，從根本降低手肘肌腱發炎的風險。
店舖資料
地址：太子基隆街27號
我們的店舖有兩層——Ground Floor是髮型屋Goody，一樓就是Neuron復健坊痛症及按摩專區。Neuron屬於母公司Five Senses旗下品牌，母公司堅持多元化經營，致力於同一地點解決你生活上不同需要，真係貼心又方便！🏢
地圖指引
1. 港鐵太子站C2出口，步行約3分鐘即到
2. 沿彌敦道步行至基隆街，轉入後直行約半分鐘
3. 看到Ground Floor的Goody髮型屋，正門入內後上樓即可
對於急性期的手肘肌腱炎，「Neuron 復健坊」會先採用冰敷、電療及消炎止痛措施，以減輕發炎反應與疼痛。同時，治療師會指導患者避免過度使用患側手肘，必要時建議配戴護具以穩定肌腱，減少進一步損傷。若手肘肌腱發炎已進入慢性階段，則會導入震波療法或深層組織鬆解手法，刺激受損肌腱的修復，並搭配漸進式肌力訓練，強化周邊肌肉群，避免復發。 除了被動治療，「Neuron 復健坊」特別強調運動治療的重要性，針對手肘肌腱炎設計專屬的伸展與強化動作。例如，透過離心收縮訓練（eccentric exercise）改善肌腱的負荷耐受性，並結合功能性活動模擬日常或運動需求，逐步恢復手肘的靈活度與力量。此外，治療師會評估患者的工作或運動習慣，調整姿勢與施力方式，從根本降低手肘肌腱發炎的風險。
27 Ki Lung Street, Prince Edward
太子基隆街27號
自2020年成立以來，Neuron復健坊已經服務超過一萬名客戶，專為你解決各種痛症煩惱！我們團隊擁有多年豐富經驗，結合專業治療技術與個人化復健方案，無論是脊椎、關節、運動創傷還是慢性痛楚，都能為你度身訂造合適療程，助你有效減痛，回復健康生活。選擇Neuron復健坊，就是選擇專業和安心，陪你走過每一段復康路！
我們不是只做一時舒緩，Neuron復健坊主打「斷尾」療程，針對痛症根源，一次療程下來多數能明顯改善甚至解決長期痛症！完成療程後，我們更貼心提供45天鞏固期，如期間有復發或不適，可免費回來診症，真正讓你放心，幫你徹底擺脫痛症困擾！
療程流程簡介
1. 初步檢查及痛症評估
2. 制定專屬個人化復健方案
3. 進行專業痛症治療及復健訓練
4. 療程期內定期跟進及調整計劃
5. 完成療程後進入45天鞏固期，期間如復發可免費診症
手肘肌腱炎（常見如網球肘及高爾夫球肘）主要因重覆用力、過度壓力或長時間不良姿勢，導致手肘內、外側肌腱發炎或微細撕裂。常見症狀有手肘局部壓痛、抓握或搬重物時加劇、不活動時亦可能隱隱作痛，嚴重時會影響日常生活和手臂功能。
治療重點分兩步：第一步是紓緩痛楚、控制發炎（包括冰敷、短暫休息、輕度使用護肘、適量自我按摩與物理治療儀器如超聲波、電療等）以加速癒合及減少水腫。但完全靜止不動會令關節僵硬及肌肉萎縮，因此休息期間亦應保持輕度活動及伸展，幫助血液循環及防止功能退化。
第二步為強化受影響的前臂及手肘肌肉及伸展（例如前臂屈伸、腕部旋轉、抗阻力運動），預防復發和改善功能。治療師會設計個人化運動計劃，結合手法治療、衝擊波或貼紮等技術，幫助修復組織及減壓。最後，日常要調整用力和姿勢，避免過度反覆負重，長遠維持手肘健康和預防再發。
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手肘肌腱炎 ‧ 全面認識
手肘肌腱炎是常見的運動傷害與職業病，主要因手肘肌腱發炎導致疼痛與功能障礙，好發於需反覆使用前臂力量的族群。手肘肌腱發炎可分為「網球肘」（外側疼痛）與「高爾夫球肘」（內側疼痛），兩者皆因肌腱過度負荷或微創傷引起。初期症狀包括手肘局部壓痛、握力下降，嚴重時甚至影響日常動作如扭毛巾、提重物。若未及時治療，手肘肌腱炎可能惡化為慢性問題，延長復原時間。專業復健需結合診斷評估與階段性治療，從消炎止痛到功能訓練，幫助患者徹底恢復。
手肘肌腱炎 ． 致病原因
手肘肌腱炎最常見成因是過度使用，例如運動員重複揮拍動作、上班族長時間使用滑鼠，或家庭主婦頻繁做家務。手肘肌腱發炎也可能因突然施力不當或直接撞擊導致。老化、血液循環不良及糖尿病等慢性病會增加肌腱退化風險，使手肘肌腱炎更易發生。此外，姿勢不良如手腕長期彎曲或手肘角度不當，會使肌腱承受異常壓力，加速手肘肌腱發炎。了解自身活動模式與風險因素，是預防與早期發現的關鍵。
手肘肌腱炎 ． 典型症狀
手肘肌腱炎的明顯特徵是局部壓痛點，網球肘疼痛集中於手肘外側骨突處，高爾夫球肘則在內側。手肘肌腱發炎患者常抱怨做特定動作時疼痛加劇，例如握拳、旋轉門把或提購物袋。部分人會出現前臂肌肉緊繃或輕微腫脹。慢性手肘肌腱炎可能伴隨晨間僵硬感，活動後稍緩解但易疲勞。值得注意的是，疼痛有時會延伸至手腕或上臂，需與神經壓迫或其他關節問題區分。
手肘肌腱炎 ． 治療方向
手肘肌腱炎治療分三階段：急性期以休息、冰敷及消炎為主，可搭配護具保護。亞急性期導入物理治療如超音波或雷射，減輕手肘肌腱發炎並促進修復。慢性期則著重運動治療，透過離心收縮訓練強化肌腱。頑固性手肘肌腱炎可考慮震波或注射治療。全程需避免引發疼痛的動作，並逐步恢復功能。預防復發關鍵在矯正使用習慣，搭配肌力訓練與適當休息，才能根本解決手肘肌腱發炎問題。
手肘肌腱發炎 ‧ 症狀全解析
手肘肌腱發炎是許多上班族、運動愛好者和家庭主婦常見的困擾，主要因手肘肌腱過度使用或受傷引起發炎反應。當手肘肌腱發炎時，患者最明顯的感受就是手肘內側或外側出現持續性疼痛，尤其在進行特定動作時會更加劇烈。手肘肌腱炎初期可能只是輕微不適，但若未及時處理，疼痛感會逐漸加重，甚至影響日常生活中的簡單動作，如拿杯子、扭毛巾等。了解手肘肌腱發炎的典型症狀，有助於早期發現並及時就醫治療，避免症狀惡化成為慢性問題。
手肘肌腱發炎 ‧ 疼痛特徵
手肘肌腱發炎最明顯的症狀就是局部疼痛，網球肘患者會在手肘外側骨突處感到疼痛，高爾夫球肘則是在內側。手肘肌腱發炎的疼痛通常是漸進式加重，初期可能只在活動時感到不適，隨著病情發展會變成持續性疼痛，甚至休息時也會感到疼痛。典型的手肘肌腱炎症狀包括做握拳、提重物或扭轉動作時疼痛加劇，夜間疼痛也是常見現象。有些患者會描述疼痛感從手肘延伸到前臂，這種放射痛是手肘肌腱發炎的重要特徵之一。
手肘肌腱發炎 ‧ 功能障礙
手肘肌腱發炎會明顯影響手部功能，患者常抱怨握力減弱，甚至無法順利完成日常生活中的簡單動作。手肘肌腱炎造成的主要功能障礙包括無法順利扭開瓶蓋、拿取重物時感到無力、打字或使用滑鼠時手肘不適等。隨著手肘肌腱發炎程度加重，患者可能會不自覺地改變使用習慣，進而導致其他部位肌肉代償性緊繃。部分嚴重的手肘肌腱炎患者會出現晨間僵硬感，需要活動一段時間後才能緩解，這些功能障礙都顯示手肘肌腱已受到相當程度的損傷。
手肘肌腱發炎 ‧ 功能障礙
手肘肌腱發炎會明顯影響手部功能，患者常抱怨握力減弱，甚至無法順利完成日常生活中的簡單動作。手肘肌腱炎造成的主要功能障礙包括無法順利扭開瓶蓋、拿取重物時感到無力、打字或使用滑鼠時手肘不適等。隨著手肘肌腱發炎程度加重，患者可能會不自覺地改變使用習慣，進而導致其他部位肌肉代償性緊繃。部分嚴重的手肘肌腱炎患者會出現晨間僵硬感，需要活動一段時間後才能緩解，這些功能障礙都顯示手肘肌腱已受到相當程度的損傷。
手肘肌腱發炎 ‧ 觸診發現
專業醫師在檢查手肘肌腱發炎時，會發現幾個典型的觸診特徵。手肘肌腱炎患者在疼痛部位會有明顯的壓痛點，網球肘的壓痛點多位於外側上髁，高爾夫球肘則在內側上髁。手肘肌腱發炎時，被動伸展或抗阻測試都會引發明顯疼痛，這是重要的診斷依據。部分慢性手肘肌腱炎患者可能在觸診時感受到肌腱增厚或結節，顯示長期發炎導致的組織變化。這些觸診發現結合患者的症狀描述，能幫助醫師準確判斷手肘肌腱發炎的嚴重程度，並制定適當的治療計劃。
手肘肌腱發炎 ‧ 觸診發現
專業醫師在檢查手肘肌腱發炎時，會發現幾個典型的觸診特徵。手肘肌腱炎患者在疼痛部位會有明顯的壓痛點，網球肘的壓痛點多位於外側上髁，高爾夫球肘則在內側上髁。手肘肌腱發炎時，被動伸展或抗阻測試都會引發明顯疼痛，這是重要的診斷依據。部分慢性手肘肌腱炎患者可能在觸診時感受到肌腱增厚或結節，顯示長期發炎導致的組織變化。這些觸診發現結合患者的症狀描述，能幫助醫師準確判斷手肘肌腱發炎的嚴重程度，並制定適當的治療計劃。
手肘肌腱炎 ‧ 治療策略
手肘肌腱炎是常見的運動傷害與職業病，主要因手肘肌腱發炎導致疼痛與功能障礙。治療手肘肌腱發炎需採階段性策略，從急性期消炎止痛到慢性期功能重建。專業治療應結合休息、物理治療、運動復健等多種方式，針對不同嚴重程度的手肘肌腱炎制定個人化方案。早期介入治療能有效縮短恢復時間，避免症狀慢性化。以下將從四大面向詳細解析手肘肌腱發炎的最新治療策略。
手肘肌腱炎 ‧ 急性處理
急性手肘肌腱發炎首要目標是控制炎症與疼痛。建議立即停止引發疼痛的活動，並採用PRICE原則（保護、休息、冰敷、加壓、抬高）。手肘肌腱炎急性期可每2小時冰敷15分鐘，配合非類固醇消炎藥減輕腫脹。必要時使用護肘或貼紮減少肌腱負荷。急性手肘肌腱發炎通常需1-2週休養，期間應避免任何會引發疼痛的動作，為後續復健奠定基礎。
手肘肌腱炎 ‧ 物理治療
物理治療是手肘肌腱炎的核心治療方式。超音波治療能深入肌腱組織促進修復，經皮電刺激可有效止痛。慢性手肘肌腱發炎可考慮體外震波治療，刺激微血管新生。雷射治療能減輕發炎反應，熱療則適合慢性期改善血液循環。專業物理治療師會根據手肘肌腱炎嚴重程度，設計每週2-3次的治療療程，通常4-6週可見明顯改善。
手肘肌腱炎 ‧ 運動復健
運動治療是手肘肌腱發炎長期康復的關鍵。急性期過後可開始輕度伸展，逐步加入離心收縮訓練強化肌腱。腕伸肌/屈肌的等長收縮訓練能重建肌力而不刺激發炎。手肘肌腱炎患者應循序漸進增加訓練強度，配合彈力帶或小重量進行阻抗訓練。功能性訓練模擬日常動作，幫助患者安全回歸正常活動。完整的手肘肌腱發炎運動計劃通常需持續8-12週。
手肘肌腱炎 ‧ 進階治療
頑固性手肘肌腱炎可考慮進階治療。超音波導引注射治療能精準將藥物送至發炎部位，增生療法刺激肌腱自我修復。PRP自體血小板注射提供高濃度生長因子。極少數嚴重手肘肌腱發炎患者需考慮手術治療，如肌腱鬆解術。這些進階治療通常保留給症狀持續6個月以上、對保守治療無效的手肘肌腱炎病例，需由專業醫師評估後執行。
手肘肌腱炎 x「Neuron 復健坊」
「Neuron 復健坊」的整合性治療不僅著眼於症狀緩解，更注重長期預防。對於反覆發作的手肘肌腱炎，團隊會提供居家自我管理策略，包括正確的熱敷與伸展技巧，並建議適當的營養補充，如攝取富含抗氧化劑與蛋白質的食物，促進肌腱修復。透過全方位的復健計畫，患者能有效擺脫手肘肌腱炎的困擾，重返健康生活。
「Neuron 復健坊」痛症專家如痛症治療師提供專業的痛症治療、痛症推拿及痛症按摩服務，為不同痛症病患者進行專業而適當的痛症管理和治療痛症，以減輕對生活造成不少的影響及不便。我們針對不同的痛症專科症狀如手部麻痺、手臂痺痛、手臂痺、網球手、手網球、手肘痛、手肘外側痛、手肘疼痛、手肘發炎、手肘炎、手肘筋膜發炎、手踭痛、手踭外側痛、手踭酸痛、手肘肌腱炎、手肘肌腱發炎、網球手腕痛、網球手痛、哥爾夫球肘、高爾夫手腕痛、腕管綜合症、膊頭痛、右邊膊頭痛、右膊頭痛、膊頭肌肉痛、膊頭痛手痺、肩膊麻痺、肩周炎、五十肩、腳踭痛、腳踭腫痛、腳踭腫、後腳踭痛、腳後踭痛、腳踭底痛、腳踭刺痛、足底筋膜炎、扁平足、兒童扁平足、小童扁平足、幼童扁平足、肌肉勞損、手臂肌肉痛、手臂痛、大腿肌肉痛、大腿肌肉酸痛、腳肌肉痛、肌肉痛、纖維肌痛症、背部肌肉痛、背肌痛、背脊肌肉痛、臀部肌肉痛、屁股痛、頸肌肉痛、肩頸勞損、頸勞損、頸部勞損、富貴包、肩頸痛、肩頸疼痛、關節痛、關節炎、關節退化、腰肌勞損、慢性腰肌勞損、腰背痛、腰痛、 髖關節炎、髖關節痛、拉傷背肌、背肌拉傷、媽媽手、狹窄性腱鞘炎、髂脛束筋膜炎、膝頭痛、膝蓋痛、髂脛束症候群、脊椎側彎、椎間盤突出、偏頭痛、坐骨神經痛等不同問題，務求舒緩客人的痛症。
痛症治療方法有很多種，包括扁平足矯正、網球手治療、手肘治療、高爾夫球肘按摩、手腕物理治療、五十肩治療、足底筋膜炎舒緩、兒童扁平足矯正、肌肉勞損治療、手臂痛治療、肌肉酸痛舒緩、臀部肌肉痛治療、頸肌肉痛治療、富貴包消除、富貴包矯正、肩頸痛舒緩、關節痛舒緩、腰肌勞損治療、腰痛治療、 媽媽手治療、媽媽手舒緩、膝頭痛治療、髂脛束症候群治療、脊椎側彎矯正、脊椎側彎治療、椎間盤突出治療、偏頭痛舒緩、坐骨神經痛治療等，以改善患者的整體健康狀況，幫助他們重新找回生活的樂趣。「Neuron 復健坊」除了提供以上的治療服務外，還會提供正骨、全身正骨、整骨、全身整骨、整骨推拿、專業整骨、整骨矯正、啪骨、復位、盆骨復位、鬆筋、鬆筋按摩、經絡鬆筋、背部鬆筋、頭部鬆筋等，會由專業的復位師、正骨師、整骨師去進行治療。近期還流行日式小顏術、日本小顏術、小顏矯正、小臉按摩、小臉推拿、V 臉按摩、V 面按摩，為客人塑造美麗而自信的形象。
客人對於正骨價錢、正骨收費、整骨作用、足底筋膜炎原因、足底筋膜炎症狀、髖關節痛症狀、媽媽手成因、脊椎側彎成因、椎間盤突出原因、偏頭痛解決方法、坐骨神經痛症狀、整骨好處、啪骨價錢、啪骨好處、啪骨推介等這些疑問，我們 「Neuron 復健坊」的專業治療師也可以一一為你解答。
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手肘肌腱炎 | 手肘肌腱發炎 ‧ 常見問題
手肘肌腱炎（俗稱「網球肘」或「高爾夫球肘」）是指手肘肌腱因過度使用、反覆施力或急性受傷而引發的發炎反應。手肘肌腱發炎會導致局部疼痛、握力下降，甚至影響日常活動，需及早治療以避免惡化。
典型症狀包括手肘外側或內側疼痛（視肌腱受損位置而定）、按壓痛點明顯、提重物或轉動手腕時疼痛加劇。慢性手肘肌腱炎可能伴隨僵硬感，甚至影響睡眠品質。
除了網球或高爾夫球運動員，家庭主婦、上班族（長時間使用電腦）、搬運工人等重複使用手肘或手腕的族群，都是手肘肌腱發炎的高風險群。
專業醫療人員會透過理學檢查（如抗力測試）評估疼痛範圍，必要時搭配超音波或MRI確認肌腱受損程度，以區分手肘肌腱炎與其他關節病變。
避免過度使用手肘、工作時保持正確姿勢，並定期做伸展與肌力訓練強化肌腱。若從事高風險活動，建議配戴護具分散壓力，降低手肘肌腱發炎風險。
