【 腰頸背痛 】|肩頸腰背痛|「Neuron 復健坊」頸椎性頭痛

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【腰頸背痛】|
肩頸腰背痛|頸椎性頭痛

一般所稱為的 腰頸背痛 / 肩頸腰背痛 / 頸椎性頭痛,其實比較接近醫學上所稱呼的上背痛。此處所指稱的上背是指從頸椎以下,一路延伸到肩胛骨中央的部位,向兩側延伸到肩膀的這整塊區域。

腰頸背痛|肩頸腰背痛|頸椎性頭痛 — 上背痛常與肩頸痠痛合併出現,通常會有刺痛感、麻痺感、脹痛、肌力減退的現象,另外也會和引起疼痛的部位而有不同的症狀產生,例如,由脊椎引起時,可能會落枕、頸部痠痛等症狀;由肩膀所引起可能會出現肩膀無法上舉、肩膀疼痛等症狀。也會因內臟或精神問題引起有不同的症狀,可見以下症狀說明。

香港常見的個案中包括有哪些?

其中以肩頸腰背痛的案例最為普遍,當中不乏職業性勞損或因姿勢不良造成寒背,甚至是脊椎側彎等問題。這些情況均需要透過姿勢矯正物理治療令問題得以改善。長期性的姿勢不良,例如站立時習慣用一邊重心腳支撐身體重量,上班時用電腦時坐椅的高度與桌面的高度不合,或者睡姿不良造成高低肩。市民應多注意透過適當的自我糾正或諮詢專業的物理治療師去進行長期持續的身體調整,避免在造成嚴重身體問題後才得以警覺。此外,日常中可籍由運動改善姿勢,透過特定的肌肉訓練強化肌肉強度,令正確姿勢能夠保持得更好和更輕鬆能達到。我們的物理治療診所能按照你的個人情況提供專屬物理治療方案,或是職業治療物理為你改善身體不適。

腰頸背痛分3大類 成因各不同

腰頸背痛可謂常見的「都市病」,但原來除了對健康威脅相對較小的肌肉痛外,亦可能是嚴重疾病的警號,需要即時處理,部分疾病一旦延誤物理治療,最終或會危及性命。有家庭醫學專科醫生表示,腰背痛可以分為3大類,若腰背痛的持續時間長,又或是會同時出現其他症狀,應盡早求醫,找出造成腰背痛的「真兇」。

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腰頸背痛

腰椎肌肉問題 — 原因腰背肌肉、脊椎問題引發的痛楚。例子︰1. 肌肉、軟組織扭傷 2. 創傷性骨折 3.關節退化 4.椎間盤突出

系統性毛病 — 原因細菌感染、癌症、免疫系統相關疾病引發的痛楚。例子︰強直性脊椎炎

轉移性痛楚 — 原因由其他身體位置或器官出現問題而引發的反射性痛楚。例子︰胃炎、胃潰瘍、膽囊發炎、帶狀疱疹、腎結石、腹主動脈瘤、子宮內膜移位、盆腔炎

腰頸背痛伴隨神經相關徵狀 應即求醫

患者出現腰背痛時,如同時出現神經相關的徵狀,例如下肢麻痺無力、大小便失禁或有困難;又或是患者有發燒,則提示腰背痛的症狀有可能涉及細菌感染,同樣應盡快求診。此外,病人如在靜止休息時或睡覺時才出現腰背痛,或是因病情影響日常生活、服藥後沒有好轉,都可以找Neuron 復健坊物理治療及運動創傷中心物理治療師作更詳細的檢查。

病人求診時,醫生並不會只檢查患者的痛處,鍾醫生解釋,會先了解患者病歷,詢問病人痛楚的感覺,以及痛楚的位置、出現時間、日數、嚴重程度,同時亦會要求病人闡釋什麼情况下會令痛楚加劇、紓緩,例如扭動腰背時會加劇痛楚等不同情况,都有助醫生斷症,揀選合適的檢查,例如安排臨牀檢查、X光檢查或磁力共振等。

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腰頸背痛

按摩難根治痛楚問題

部分有腰背痛人士會自行服藥或使用藥貼,甚至透過按摩紓緩。不過,長期服食非類固醇消炎藥,會有胃出血、腎功能變差的風險;搽上藥膏或使用藥貼亦有機會出現接觸性皮膚炎。至於按摩則只能紓緩肌肉疲勞,對解決引致痛楚的病因作用未必太大,最好應尋求醫生診治,對症下藥。

| FAQ

據研究指出,腰痛有六至七成的機會復發。要避免復發,可以鍛鍊身體的深層腹肌。深層腹肌群直接支撐脊椎,可幫助在運動或負重的時候鞏固腰椎避免再次受傷。

腰頸背痛的症狀會因疼痛區域和原因不同。以一般情況而言,以下人士最容易患上腰頸背痛: 有吸煙習慣、身材肥胖、長期缺乏運動、工作需要長時間持續維持同一種姿勢或彎腰

要有效預防腰痛,最重要的就要注意日常活動及工作時的姿勢,避免長時間保持同一姿勢工作,同時要保持有適量運動及肌肉鍛煉的習慣。
在物理治療師評估病人的情況後,可能會為病人制定以下治療手法: 脊椎調整、針灸治療、運動創傷治療、體外聚焦式衝擊波

物理治療師一般會先了解病人的病史和進行簡單體格檢查,之後再根據情況使用專業儀器進行更進一步的診斷,包括: X光檢查、磁力共振掃描、電腦斷層掃描、骨掃描、刺激性椎間盤造影術