【 運動治療 】 ｜運動按摩｜「Neuron 復健坊」物理治療及運動創傷中心
運動治療 ｜ 運動按摩
運動治療 | 運動按摩 — 近年來，越來越多人對個人健康及飲食有所要求，尋找健康人生及健美身型。運動就漸漸成為了重要的基礎，有人選擇跑步，拉筋，踏單車，游泳等....但各運動如果不依正確步驟進行，都有其受傷的危險，所以 運動治療 及運動按摩有著其重要性 !
運動治療是什麼？
運動治療 是針對不同人體組織和失能狀態於不同的時機提供合適的運動處方，透過帶動患者的肢體做適度的動作或姿勢，來達到伸展關節組織強化肌肉收縮(增強肌力、耐力、爆發力)、增進動作控制與協調 適當的運動治療和運動按摩能降底因運動不當而延誤治療效果或造成二度傷害
不同的運動治療方法
玻巴斯方法（Bobath concept）：也稱為神經發展治療法（Neuro-Development Treatment，NDT）
布朗斯壯方法（Brunnstrom Method）：常用於中風患者病情評估與治療擬定
主動關節運動（Active Range of Motion Exercise，AROM exercise）
增強運動（Strengthening Exercise）：包含阻力運動（Resistive Exercise)、彈跳訓練（Plyometric Training）
穩定運動（Stabilization Exercise）
伸展治療（Stretching Exercise）
水中運動治療（Aquatic Therapy）
本體感覺訓練（Proprioceptive Training）
行走訓練（Ambulation Training）
Neuron復健坊物理治療及運動創傷中心致力為香港市民提供專業多元的痛症治療、物理治療及上門物理治療服務。痛症治療涵蓋慢性背痛、椎間盤突出、肩周炎、關節痛、膝頭痛、坐骨神經痛、媽媽手及運動創傷等常見痛症專科問題，由註冊物理治療師團隊根據個人情況量身設計治療計劃，結合手法治療、運動治療、電療、針灸、正骨、啪骨、整骨、鬆筋、筋肌放鬆等，從根本紓緩痛楚、提升功能，幫助患者穩步重拾健康生活。
針對行動不便、長者、長期病或手術後患者，Neuron特設上門物理治療服務，治療師親身到家中或院舍提供痛症管理評估和訓練，為患者強化肌肉、維持關節活動、減痛及預防併發症，同時教授照顧技巧及家居自我管理，大大提升患者及照顧者生活質素。我們亦重視復健教育與日常支援，協助患者更快回復自主生活，減輕家中照顧壓力。
無論你是急性受傷、長期痛症、手術復康或需要預防跌倒與肌弱，Neuron復健坊均有周全物理治療解決方案，助你一步步回復自信，享受高質素生活。你有興趣了解哪一項物理治療服務或想預約治療諮詢？
運動按摩
運動按摩就是針對運動員所設計的運動物理治療，希望能透過按摩達到「減少受傷」、「增加表現」兩大目標。
運動按摩整體師要對各項運動有一定的認識，因為不同運動運用到的肌群不同，容易產生緊繃、痠痛的部位也不一樣。
就算是比較冷門的運動，整體師也必須透過選手的敘述去理解判斷，像是之前有射擊選手後腳跟不舒服，就是透過談話後才得知原來射擊時後腳需要長時間頂住身體，造成肌肉緊繃不適。
運動按摩
運動按摩包含四個重要的恢復要素，分別是「肌肉」、「筋膜」、「淋巴系統」與「神經受器」
肌肉
肌肉是藉由收縮來讓人體可以運動的軟組織，長時間的收縮或維持固定的姿勢會使肌肉緊繃失去彈性，導致延展性變差、關節角度受到限制。
筋膜
筋膜就像是肌肉的衣服，把肌肉一束一束的包裹起來，形成像是蜂窩的樣子。想像如果自己穿了一件太緊的衣服，一定會感到無法行動自如，綁手綁腳，而筋膜緊繃也是相同的道理，會讓肌肉無法發揮出力量，所以必需透過運動按摩做筋膜放鬆，讓筋膜回到健康的彈性。
淋巴系統
運動按摩前，還需要先觀察「皮膚」的狀態，如果皮膚看起來緊繃、光亮，用手按壓感覺脹脹的，壓不太進去，這代表組織液、淋巴液累積在肢體內，這就必需透過淋巴引流的手法讓肌肉中的血液回流到血管，消除腫脹後才能處理肌肉與筋膜，降低按摩的疼痛感。
神經受器
神經受器分為「高爾基氏器」與「肌梭」，這些神經受器失常，就會造成肌肉緊繃。這時候要先放鬆肌梭誘發出高爾基氏器，然後使用 hold-relax 放鬆法，讓肌肉出力10秒左右再放鬆，把肌肉拉長喚醒高爾基氏器，這時候脊髓就會告訴大腦肌肉該放鬆了，達到肌肉放鬆的效果。
運動治療 · 功能
運動治療在現代健康管理中扮演著關鍵的角色，具有多方面的功能。首先，它專注於康復和功能恢復，幫助患者克服創傷和手術後的身體挑戰，重返正常生活。其次，運動治療有效管理疼痛，減輕痛苦，提高生活質量。此外，治療師教導患者如何改善姿勢和生活方式，預防再次受傷的可能性，同時提供了預防建議。運動治療還致力於提高運動表現，通過肌肉強化和技巧改進，提升運動者的競技水平。最後，它注重心理支持，幫助患者應對情感困擾，保持積極的心態。總之，運動治療是一個多功能的醫療領域，綜合性地促進了身體和心理健康，有助於患者實現康復、改善生活質量，同時提高運動表現和預防未來的傷害。
運動治療 · 必要性
運動治療的必要性不僅體現在康復和疼痛管理方面，更擴展到整體健康的維護和提升。它提供了關鍵的康復途徑，幫助受傷或手術後的個體重拾身體功能，減少疼痛，並改善生活質量。此外，運動治療致力於預防未來傷害，通過改進運動技巧、肌肉平衡和姿勢，降低再次受傷的風險。它同樣對提升運動表現至關重要，通過針對性的康復計劃，改善肌肉強度、靈活性和協調技巧。此外，運動治療也注重心理支持，幫助患者應對情感困擾，維持積極的心態。總的來說，運動治療是綜合性的、不可或缺的醫療領域，確保個體能夠在康復過程中獲得全面的支持，同時提高生活質量並預防未來潛在的傷害。
「Neuron 復健坊」痛症專家如痛症治療師提供專業的痛症治療、痛症推拿及痛症按摩服務，為不同痛症病患者進行專業而適當的痛症管理和治療痛症，以減輕對生活造成不少的影響及不便。我們針對不同的痛症專科症狀如手部麻痺、手臂痺痛、手臂痺、網球手、手網球、手肘痛、手肘外側痛、手肘疼痛、手肘發炎、手肘炎、手肘筋膜發炎、手踭痛、手踭外側痛、手踭酸痛、手肘肌腱炎、手肘肌腱發炎、網球手腕痛、網球手痛、哥爾夫球肘、高爾夫手腕痛、腕管綜合症、膊頭痛、右邊膊頭痛、右膊頭痛、膊頭肌肉痛、膊頭痛手痺、肩膊麻痺、肩周炎、五十肩、腳踭痛、腳踭腫痛、腳踭腫、後腳踭痛、腳後踭痛、腳踭底痛、腳踭刺痛、足底筋膜炎、扁平足、兒童扁平足、小童扁平足、幼童扁平足、肌肉勞損、手臂肌肉痛、手臂痛、大腿肌肉痛、大腿肌肉酸痛、腳肌肉痛、肌肉痛、纖維肌痛症、背部肌肉痛、背肌痛、背脊肌肉痛、臀部肌肉痛、屁股痛、頸肌肉痛、肩頸勞損、頸勞損、頸部勞損、富貴包、肩頸痛、肩頸疼痛、關節痛、關節炎、關節退化、腰肌勞損、慢性腰肌勞損、腰背痛、腰痛、 髖關節炎、髖關節痛、拉傷背肌、背肌拉傷、媽媽手、狹窄性腱鞘炎、髂脛束筋膜炎、膝頭痛、膝蓋痛、髂脛束症候群、脊椎側彎、椎間盤突出、偏頭痛、坐骨神經痛等不同問題，務求舒緩客人的痛症。
痛症治療方法有很多種，包括扁平足矯正、網球手治療、手肘治療、高爾夫球肘按摩、手腕物理治療、五十肩治療、足底筋膜炎舒緩、兒童扁平足矯正、肌肉勞損治療、手臂痛治療、肌肉酸痛舒緩、臀部肌肉痛治療、頸肌肉痛治療、富貴包消除、富貴包矯正、肩頸痛舒緩、關節痛舒緩、腰肌勞損治療、腰痛治療、 媽媽手治療、媽媽手舒緩、膝頭痛治療、髂脛束症候群治療、脊椎側彎矯正、脊椎側彎治療、椎間盤突出治療、偏頭痛舒緩、坐骨神經痛治療等，以改善患者的整體健康狀況，幫助他們重新找回生活的樂趣。「Neuron 復健坊」除了提供以上的治療服務外，還會提供正骨、全身正骨、整骨、全身整骨、整骨推拿、專業整骨、整骨矯正、啪骨、復位、盆骨復位、鬆筋、鬆筋按摩、經絡鬆筋、背部鬆筋、頭部鬆筋等，會由專業的復位師、正骨師、整骨師去進行治療。近期還流行日式小顏術、日本小顏術、小顏矯正、小臉按摩、小臉推拿、V 臉按摩、V 面按摩，為客人塑造美麗而自信的形象。
客人對於正骨價錢、正骨收費、整骨作用、足底筋膜炎原因、足底筋膜炎症狀、髖關節痛症狀、媽媽手成因、脊椎側彎成因、椎間盤突出原因、偏頭痛解決方法、坐骨神經痛症狀、整骨好處、啪骨價錢、啪骨好處、啪骨推介等這些疑問，我們 「Neuron 復健坊」的專業治療師也可以一一為你解答。
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運動治療 ｜ 運動按摩-FAQ
運動治療 也可以是物理治療的一部份，不單可以訓練乏力的肌肉，也可以用作姿勢訓練、軸心肌肉訓練，特別適用於頸痛、腰痛及手術後的康復，如前十字韌帶復康、髖退化性關節炎復康等。
運動治療是針對不同時間的人體組織和殘疾狀態，提供合適的運動處方。通過驅動患者四肢進行適當的運動或姿勢，可以伸展關節組織，加強肌肉收縮（增強肌肉力量、耐力、爆發力），提高運動控制和協調性 適當的運動療法和運動按摩可以減少治療效果的延遲或因運動不當造成二次傷害。
運動治療包括:
‧玻巴斯方法（Bobath concept）：也稱為神經發展治療法（Neuro-Development Treatment，NDT）
‧布朗斯壯方法（Brunnstrom Method）：常用於中風患者病情評估與治療擬定
‧主動關節運動（Active Range of Motion Exercise，AROM exercise）
‧增強運動（Strengthening Exercise）：包含阻力運動（Resistive Exercise)、彈跳訓練（Plyometric Training）
‧穩定運動（Stabilization Exercise）
‧伸展治療（Stretching Exercise）
‧水中運動治療（Aquatic Therapy）
‧本體感覺訓練（Proprioceptive Training）
‧行走訓練（Ambulation Training）
運動治療是指：讓病人自己動起來；
通常在受傷或身體受傷後，我們的動作開始避開疼痛部位，導致肌肉以錯誤的方式收縮或代償性收縮。因此，在這樣的情況下，原本的疼痛問題或許會得到緩解，但會造成肌肉或動作的不正確使用，造成日後再次受傷的隱憂。嚴重時會再次發生損傷，損傷部位可能擴大或不同。位置，讓傷害擴大並繼續。
運動治療的主要目標是主要範圍包括四大範疇：預防受傷（injury prevention）、手術前復康訓練(prehabilitation)、復康治療(rehabilitation) 及重投比賽及運動 （return to sports）。
