【運動物理治療】|物理治療運動|「Neuron 復健坊」物理治療及運動創傷中心

運動物理治療 |
物理治療運動|物理治療運動治療

運動物理治療 不單能加快受傷後的復康,更可以減輕日常痛症,促進健康。
我們推介的物理治療運動師及復康運動教練會共同設計多元化的運動訓練班給不同人士,包括運動創傷、體育愛好者、上班族、長期痛症患者及老人。 此外,我們還會因應不同人士的需要提供度身訂造的一對一物理治療運動治療。

什麼是運動物理治療?

運動物理治療 指的是物理治療師帶動患者的肢體產生適度的物理治療運動動作或姿勢,來達到伸展關節組織、強化肌肉收縮、增進動作協調、減輕水腫疼痛、降低肌肉痙攣等目的之物理治療運動治療方式。

運動物理治療

運動物理治療是物理治療師專業訓練的一部份,在物理治療師的執行或督導下完成的運動治療,可有效地增強肌力、促進動作功能,且可減輕因運動不當而造成的延緩療效或傷害。

一般人對運動創傷復康物理治療的認知或印象都會是許多儀器治療:熱敷、電療、超音波等等,但在之前有提過其實物理治療有3M:動作治療、徒手治療、儀器治療。今天我們的主題就是這其中的運動物理治療又稱:運動治療/治療性運動

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運動物理治療主要有以下這些方向:

• 玻巴斯方法(Bobath concept):也稱為神經發展治療法(Neuro-Development Treatment,NDT)

• 布朗斯壯方法(Brunnstrom Method):常用於中風患者病情評估與治療擬定

• 主動關節運動(Active Range of Motion Exercise,AROM exercise)

• 增強運動(Strengthening Exercise):包含阻力運動(Resistive Exercise)、彈跳訓練(Plyometric Training)

• 穩定運動(Stabilization Exercise)

• 伸展運動(Stretching Exercise)

• 水中運動治療(Aquatic Therapy)

• 本體感覺訓練(Proprioceptive Training)

行走訓練(Ambulation Training

為什麼要做運動物理治療?

運動物理治療服務是指-讓病人本身自主運動
我們常常在受傷或是身體損傷後,動作會開始閃避疼痛部位,造成肌肉錯誤的收縮方式或是代償性收縮。
所以在這樣的狀況之下可能會減輕原本疼痛的問題但卻會造成肌肉或是動作使用上的不正確造成未來再次損傷的隱憂,嚴重點會再發生傷害且損傷位置可能會擴大或不一樣的位置,讓傷害擴大延續。

被動的治療無法達到恢復全部功能的效果
所有被動的治療可以達到降低疼痛、腫脹或是關節角度的恢復,但是在功能性動作及肌力都是需要依靠自主動作的訓練才可以得到恢復。藉此來去提升患處的肌肉及核心的力量才能恢復功能及降低再次發生率。
舉例來說:一位下背痛的患者,在初期使用儀器及被動的治療方式來協助,可以盡快達到降低疼痛的效果,但是如果就這樣結束了,過了一段時間會因為肌肉張力的不平均和核心肌力不足不夠穩定,會開始回到疼痛不適,惡性循環。所以這時運動物理治療非常重要,核心肌群為身體自然的護腰盔甲,正確的訓練核心,至少可以改善6-8成脊椎疼痛的症狀。核心是四肢的地基,把地基打好,很多症狀都會改善。

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預防受傷

很多人以為一些激烈的運動,才有受傷風險;其實一些靜態的運動,都會因重覆使用某些肌肉而引起勞損,但只要透過強化特定的肌肉及適當的熱身,可大大減低受傷的風險。

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手術前復康訓練

手術前復康訓練視乎將要接受之手術來設計,原則主要包括強化患處附近的肌肉,提昇關節柔韌度及保持心肺功能,這可大大提升康復的效果及縮短康復的時間。

復康治療

受傷後不一定完全停止所有運動,物理治療師會以專業的知識確保運動員在受傷期間可以安全和有效的運動傷害物理治療,不會傷及其他關節及部位。

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重投比賽及運動

這是復康療情的最後階段,物理治療師會與運動員和教練保持緊密聯繫,確保運動員可在適當時間接受訓練及回復競賽水平。

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| FAQ

 運動物理治療 指的是物理治療師帶動患者的肢體產生適度的物理治療運動動作或姿勢,來達到伸展關節組織、強化肌肉收縮、增進動作協調、減輕水腫疼痛、降低肌肉痙攣等目的之物理治療運動治療方式。

運動物理治療主要有以下這些方向:

• 玻巴斯方法(Bobath concept):也稱為神經發展治療法(Neuro-Development Treatment,NDT)

• 布朗斯壯方法(Brunnstrom Method):常用於中風患者病情評估與治療擬定

• 主動關節運動(Active Range of Motion Exercise,AROM exercise)

• 增強運動(Strengthening Exercise):包含阻力運動(Resistive Exercise)、彈跳訓練(Plyometric Training)

• 穩定運動(Stabilization Exercise)

• 伸展運動(Stretching Exercise)

• 水中運動治療(Aquatic Therapy)

• 本體感覺訓練(Proprioceptive Training)

行走訓練(Ambulation Training

運動物理治療服務是指-讓病人本身自主運動
我們常常在受傷或是身體損傷後,動作會開始閃避疼痛部位,造成肌肉錯誤的收縮方式或是代償性收縮。
所以在這樣的狀況之下可能會減輕原本疼痛的問題但卻會造成肌肉或是動作使用上的不正確造成未來再次損傷的隱憂,嚴重點會再發生傷害且損傷位置可能會擴大或不一樣的位置,讓傷害擴大延續。

被動的治療無法達到恢復全部功能的效果
所有被動的治療可以達到降低疼痛、腫脹或是關節角度的恢復,但是在功能性動作及肌力都是需要依靠自主動作的訓練才可以得到恢復。藉此來去提升患處的肌肉及核心的力量才能恢復功能及降低再次發生率。
舉例來說:一位下背痛的患者,在初期使用儀器及被動的治療方式來協助,可以盡快達到降低疼痛的效果,但是如果就這樣結束了,過了一段時間會因為肌肉張力的不平均和核心肌力不足不夠穩定,會開始回到疼痛不適,惡性循環。所以這時運動物理治療非常重要,核心肌群為身體自然的護腰盔甲,正確的訓練核心,至少可以改善6-8成脊椎疼痛的症狀。核心是四肢的地基,把地基打好,很多症狀都會改善。

運動物理治療主要有以下好處:

1. 預防受傷- 很多人以為一些激烈的運動,才有受傷風險;其實一些靜態的運動,都會因重覆使用某些肌肉而引起勞損,但只要透過強化特定的肌肉及適當的熱身,可大大減低受傷的風險。
2. 手術前復康訓練- 手術前復康訓練視乎將要接受之手術來設計,原則主要包括強化患處附近的肌肉,提昇關節柔韌度及保持心肺功能,這可大大提升康復的效果及縮短康復的時間。
3. 復康治療- 受傷後不一定完全停止所有運動,物理治療師會以專業的知識確保運動員在受傷期間可以安全和有效的運動傷害物理治療,不會傷及其他關節及部位。
4. 重投比賽及運動- 這是復康療情的最後階段,物理治療師會與運動員和教練保持緊密聯繫,確保運動員可在適當時間接受訓練及回復競賽水平。

運動物理治療主要範圍包括四大範疇:預防受傷(Injury Prevention)、臨場支援(On Field Support)、運動創傷復康(Sports Rehabilitation)及運動表現提升(Performance Enhancement)。