【 兒童姿勢矯正 】 ｜姿勢矯正｜「Neuron 復健坊」物理治療及運動創傷中心

以下是一組簡單的簡單的兒童姿勢矯正運動，在家中也可以進行：

動作一：手握一枝短棍，雙腿平放伸直及坐正，腳裸互相緊貼（可夾著毛巾或玩球作輔助），然後把短棍用力向上推，再慢慢的向左右平轉或擺動。此時小孩的腰部要用力坐正，可想像要把短棍推向天花板，推得越高越好。

家長可觀察短棍是否呈水平狀態，若短棍傾向一側，可在旁邊提醒糾正。亦可輕輕地托着小孩背部，輔助發力。

動作二：把封箱膠紙及玩具球放於頭上，下巴收緊，然後慢慢地步行。可以書本或稍有重量的東西代替。

當施力保持玩具球不掉下來時，可藉此訓練平衡性，以及練習正確的走路姿勢。

動作三：手按玩具球半蹲，然後背部及屁股用力抬起，越高越好。

動作四：面向牆壁站立，腳趾與牆壁保持約5cm的距離，腳板緊貼地面，雙手垂低，然後慢慢坐下。

在坐下過程中，身體需保持平衡，背部可得到放鬆。當成功後，可把腳趾及牆壁的距離減少，把難度提升。

進行以上4個動作時，專家提醒要保持平穩呼吸，不能閉氣。每次可以四至八次呼吸為一組，每個動作進行三至四次，或直至有疲累感便可。

每個人的有機體都是個體的，但脊柱的結構應該符合一定的標準。 如何在沒有特殊設備的情況下自己檢查孩子有沒有需要兒童姿勢矯正是一種簡單的方法。 在家裡，你只需要一個沒有踢腳線或直門框的平坦牆。 測試將需要大約10-15分鐘。

良好的姿勢

您可以使用以下方法評估孩子的方位：

1. 1.考慮一下後背站立的寶寶。 美麗的姿勢的特點是刀片的對稱性，臀部褶皺，腰部彎曲。
2. 2.看看側面的孩子。 胸部應稍微抬高，骨盆和臀部稍稍退縮，雙腿伸直。
3. 3.要求寶寶彎腰，不要彎曲膝蓋，放下雙手。 孩子應該用手指尖觸及地面。
4. 4.檢查水平牆或門口的對齊情況。 正確的孩子的姿勢是當頸背，臀部和腳跟被壓到表面時。 這種情況不應該引起不適或特別的努力。

• 整脊物理療法 – 改善脊柱關節
• 治療性姿勢改善練習——科學強化背部肌肉，伸展療法
• 骨科矯形治療——改善足部和膝蓋形狀問題
• 目標是達到良好、長期穩定的脊柱姿勢。

有天生的和後天需要姿勢矯正的因素引發了這個問題。 第一組包括以下原因：

• 結締組織發育不良;
• 子宮內病變的脊柱形成;
• 產傷 ;
• 肌強直綜合徵;
• 斜頸 等疾病。

在兒童身上出現違反姿勢的情況發生在以下病理學背景下：

• 嬰儿期身體發育不正確（早期種植，嘗試行走）;
• 結核;
• 平腳 ;
• 低活動（運動功能減退）;
• osteohondropatija;
• 社會和衛生條件差;
• 不方便的教育場所（“學校姿勢”）;
• 小兒麻痺症;
• 佝僂病;
• 脊柱骨折;
• 足部外翻變形 ;
• 肢體縮短;
• 視覺和聽覺病理學;
• 肥胖;
• 身體放鬆等。

確定肌肉骨骼系統疾病的程度和形式，規定正確的治療方法，只有合格的醫生才可以。 首先，您需要找出哪位醫生治療最近診所的兒童脊柱彎曲。 3個配置文件的專家就所描述的問題提供建議：

• vertebrologist;
• 兒童創傷學家;
• 足科醫生。

經過徹底的診斷後，醫生將開出一個單獨的治療過程，其中包括：

• 服用藥物;
• 穿著特殊的矯形裝置（皮帶，鞋墊等）;
• 理療;
• 體操;
• 按摩;
• 教育場所的重新裝備;
• 使用矯形家具進行睡眠。